Uf, někdy je to fuška být spokojená! Co takhle vyzkoušet některý z následujících tipů?
- Nesrovnávat se s ostatními (ženami).
- Zpracovat své strachy.
- Uzdravit minulost.
- Odpustit si.
- Nesnažit se o dokonalost.
- Neřešit názory ostatních.
- Být vděčná (třeba si vést deník vděčnosti?).
- Postavit samu sebe na první místo.
- Naučit se říkat ne.
- Hledat vždy něco dobrého.
- Rozvíjet svoje silné stránky.
- Dělat, co miluji.
- Hezky se upravit.
- Ocenit se.
- Odměnit se.
- Pohladit se.
- Poslouchat se.
- Dopřát si spánek.
- Vychutnat si jídlo.
- Jít do přírody.
Funguje to? Je něco, čím můžete ke své větší psychické pohodě přispět? Tento seznam jsme vymyslely spolu se ženami v Podpůrné skupině při kojení. Už jen samo sdílení nás povzbudilo. Oceňování se a podpora ostatních dokáže dělat neskutečné divy.
Přijďte na skupinku někdy také.